ekilu - healthy recipes & plan

आपल्या जीवनाला खायला द्या.

पूर्वी नूडल म्हणून ओळखले जाणारे, एकिलू तुम्हाला उत्तम अन्न, हालचाल आणि सजगतेद्वारे संतुलित जीवनशैली निर्माण करण्यास सक्षम करते. 2000+ किमान घटक पाककृतींमध्ये प्रवेश मिळवा आणि दररोजच्या निरोगी सवयींद्वारे संतुलन शोधण्यासाठी कार्य करत असताना तुमच्या प्रगतीचा मागोवा घ्या.

जगभरात 2 दशलक्ष डाउनलोड

Elle, Women's Health, Runner's World, Vogue, Cosmopolitan आणि बरेच काही मध्ये वैशिष्ट्यीकृत!

-

बरे होण्यासाठी तुमचे मार्गदर्शक

तुम्हाला फक्त एकच आयुष्य मिळेल आणि आम्ही तुम्हाला तुमचे आरोग्यदायी, आनंदी आणि सर्वात जास्त काळ बनवण्यात मदत करू इच्छितो! शेवटी, आरोग्य प्रतिबंधात्मक आहार, कसरत दिनचर्या किंवा फॅड सवयींच्या पलीकडे जाते. त्याऐवजी, आम्ही एक मार्गदर्शक तयार करण्याचे ठरवले आहे जे तुम्हाला दीर्घकालीन निरोगी सवयी तयार करण्यास सक्षम करते जे एका मुख्य घटकाचे पालन करते: संतुलन! दीर्घकालीन, शाश्वत जीवनशैलीची सवय जी तुम्हाला यशासाठी सेट करते आणि तुमचे मन, आरोग्य आणि शरीर यांच्याशी तुमचे नाते सुधारते.

पूर्वी नूडल म्हणून ओळखले जाणारे, आम्ही तुम्हाला संतुलित जीवनशैलीमध्ये आणखी प्रवेश देण्यासाठी आमच्या अॅपचा विस्तार केला – आमच्या वापरकर्त्यांना आवडते सर्वकाही जसे की आमची रेसिपी लायब्ररी, शॉपिंग कार्ट आणि जेवण योजना, आणि तुम्हाला चांगले राहण्यास मदत करण्यासाठी काही रोमांचक नवीन वैशिष्ट्ये जोडून शब्दाचा प्रत्येक अर्थ!

एकिलू बॅलन्स ट्रॅकर सादर करत आहे

संतुलन शोधणे ही निरोगी मन आणि शरीराची गुरुकिल्ली आहे. पोषण, हालचाल आणि सजगतेसाठी तुमची निरोगी उद्दिष्टे तुम्ही सेट करत असताना तुमच्या प्रगतीचा मागोवा घ्या.

चांगलं खा.

वारंवार हालचाल करा 💪: तुमच्या हृदयाचे आरोग्य सुधारण्यासाठी, तुमचे सेरोटोनिन वाढवण्यासाठी आणि चांगले लक्ष केंद्रित करण्यासाठी आणि झोपण्यासाठी दररोज हलवा.

सावधगिरी बाळगा: दीर्घ श्वास घेण्यासाठी काही मिनिटे घ्या, तणाव आणि तणाव कमी करा आणि फक्त व्हा.

👑 एकिलू प्रीमियम 👑

$6.99/महिना प्रीमियम वर श्रेणीसुधारित करा आणि आणखी छान वैशिष्ट्ये मिळवा:

वैयक्तिकृत संतुलित भोजन योजना आणि स्वयंचलित किराणा सूचीसह वेळ वाचवा!

अॅपवरील प्रत्येक रेसिपीसाठी तपशीलवार पौष्टिक ब्रेकडाउन पहा

हेल्दी ईटिंग प्लेट पद्धतीच्या आधारे तुमच्या जेवणातील शिल्लक ट्रॅक करा

तुमची पोषण उद्दिष्टे पूर्ण करण्यात मदत करण्यासाठी जेवणाच्या शिफारशी मिळवा

प्रीमियम पाककृती, जेवण श्रेणी आणि बरेच काही मध्ये प्रवेश!

आमची वैशिष्ट्ये

2000+ मूळ पाककृती

तुम्ही तुमचा फ्रीज कधी उघडला आहे आणि काय बनवायचे याची कल्पना नाही का? आमची 2000+ मूळ पाककृतींची लायब्ररी चविष्ट, कमीत कमी घटक पदार्थांनी भरलेली आहे, जे तुमचा वेळ आणि पैसा वाचवण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे आणि तुम्हाला आवश्यक असलेली सर्व पोषकतत्त्वे मिळवून देतात, अनेकदा तुमच्याकडे आधीपासून असलेल्या घटकांसह!

जेवणाचे नियोजन? - आम्ही ते कव्हर केले आहे.

तुमची स्वतःची जेवण योजना फक्त तुमच्या खाण्याच्या आवडी आणि आहाराच्या गरजांसाठी वैयक्तिकृत करा. साध्या आणि तयार करण्यास सोप्या असलेल्या चवदार पाककृतींच्या साप्ताहिक सूचीसह संतुलित आहारासाठी कार्य करा!

P.S. आम्ही तुम्हाला खरेदीची यादी देखील देतो 😊

निरोगी खाण्याची प्लेट पद्धत

तुम्ही प्रीमियममध्ये बनवलेल्या प्रत्येक एकिलू जेवणासाठी, हेल्दी ईटिंग प्लेट पद्धतीनुसार, तुम्ही आदर्श संतुलित थाळी मिळविण्याच्या किती जवळ आहात याचा एक आंतरीक आढावा घ्या!

पौष्टिक प्रथिने, भाज्या, फळे आणि संपूर्ण धान्यांसह तुमचा आहार पॅक करा आणि तुमचे ध्येय पूर्ण करण्यात मदत करण्यासाठी जेवणासाठी वैयक्तिक शिफारसी मिळवा! अधिक: आणखी अंतर्दृष्टी मिळविण्यासाठी तुम्ही बनवलेल्या प्रत्येक जेवणाची पौष्टिक माहिती पहा 😋

आमच्यासोबत शिका

तुमच्या संपूर्ण आयुष्यात संतुलन साधण्यासाठी व्यावहारिक अंतर्दृष्टी मिळवा. तुमची स्वप्नातील जीवनशैली तयार करण्यात मदत करण्यासाठी आमचे पर्यायी शिक्षण मॉड्यूल पोषण, शारीरिक क्रियाकलाप, सजगता आणि संस्थात्मक कसे करायचे ते समाविष्ट करतात.

Google Health शी कनेक्ट करा

हालचाल आणि सजगतेसाठी दैनंदिन आणि साप्ताहिक उद्दिष्टे सेट करा, तुम्हाला अधिक पावले उचलण्यासाठी, बाहेर जाण्यासाठी, श्वास घेण्यासाठी आणि जीवनातील सर्व दैनंदिन व्यत्ययांसह "असून" राहण्यासाठी तुम्हाला प्रोत्साहित करा.

मॅन्युअली पावले आणि सजग मिनिटे जोडा किंवा अॅपशी सिंक करण्यासाठी तुमचे Google Health कनेक्ट करा. कालांतराने, तुमचे पोषण, हालचाल आणि सजगता खरोखर संतुलित जीवनशैली साध्य करण्यासाठी, तुम्हाला चांगले वाटेल अशा वास्तववादी उद्दिष्टांवर आधारित आरोग्यदायी, आनंदी जीवनशैलीला सशक्त बनवण्यासाठी कसे कार्य करतात ते तुम्ही पाहू शकता!

प्रश्न आहेत? आम्हाला hello@ekilu.com वर एक ओळ टाका